前些时日,集团举办了“健康中交 你我同行”冬季健康养生大讲堂活动。健康生活知识乘着养生的风翻越千山万水,吹到了洛阳城市项目部里。这股养生之风让麦片代替了薯片;冰糖雪梨代替了可乐雪碧;散步运动代替了饭后的手机小游戏……
也许大家对养生的印象还停留在“保温杯里泡枸杞”,但洛阳城市项目的养生之道却已自成一家,形成体系。
养生书看起来
项目在读书角为职工们提供了丰富的养生类书籍。“春生夏长,秋收冬藏”。大家从书中获取到“顺四时而适寒暑,服天气而通神明。”的宝贵知识。通过学习养生书上的知识,大家掌握了合理的饮食方法,良好的生活习惯和有效的精神调养。冰糖雪梨水、苹果黄芪汤,大家在养生壶里实操着从书上学来知识。
“嗓子不疼了”
“干活更有劲了”
“这次降温变天,我竟然没感冒!”
这可都是养生的功劳。
养生课学起来
“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”“冬天到了,项目食堂准备的花式萝卜大家一定要多吃”。养生达人刘姐逢人就安利养生小知识。“不不不,萝卜很苦,不好吃”。看到办公室的年轻人头摇得跟拨浪鼓似得,刘姐拿出杀手锏:“这萝卜可是不可多得的养生佳品啊,它含有丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强免疫力,提高抗病能力并且还能增加食欲,帮助消化,帮助营养物质的吸收”。见大家都无动于衷,刘姐继续:“常吃萝卜还可降低血脂、软化血管、稳定血压。此外,它还可以化痰止咳、抗菌消炎、美容养颜”
……
“什么?还能美容养颜!今天中午我要吃一盘,都别跟我抢!”
养生操做起来
“拍八虚”、“八段锦”、瑜伽、眼保健操,五花八门的养生动作接踵而来。办公室里人手一个艾草敲打锤,锤肩颈、捶手臂、锤腰背,哪里不适锤哪里。小小的艾草锤,锤出了轻松,锤走了疲惫。
工作一小时后,同事之间互相提醒,大家纷纷站起来摇摇颈椎,拍拍经络,增强五脏功能,祛除三焦之邪。盯着电脑办公的同事也不忘闭上眼睛“按太阳穴轮刮眼眶”,只需短短几分钟,再次睁开眼,双眼的酸涩感消失的无影无踪。
养生话谈起来
工作上的压力和挑战总是悄无声息地影响着我们的心理健康。洛阳城市项目的养生风潮不仅体现在日常饮食和锻炼上,更下潜到了每一位职工的心里。
项目定期开展心理疏导、压力管理等谈话活动,项目部的员工们聚在一起,大家将近期工作中的困惑和困难说出来。每个人都敞开心扉、畅所欲言。随着你一言我一语的倾诉,工作中的困难迎刃而解,心中的郁结也随之烟消云散。
养生歌听起来
“宫、商、角、徵、羽”,五音与我们五脏相对应,在中医学研究上表明调节五音可以影响我们五脏的功能。工作之余大家在手机歌单上添加了适合自己的音乐类型和曲目,并在合适的闲暇时间静静聆听。
悠扬动听的音乐调理了大家的脏腑功能、改善了大家的精神状态,促进了大家身心健康。“音乐是生活的灵魂,美育是人类进步的阶梯。”享受音乐的过程正是接受美育的过程,项目员工都在美育的过程中,遇见了更好的自己。
养生之风如春风拂面,在这寒冷的冬季轻轻柔柔地为项目带来温暖与复苏的气息,也为项目员工带来健康的生活习惯,让大家都焕发生机与活力。“工欲善其事,必先利其器。”养生让我们强健体魄,开足马力,更高效地投入工作。
听!是这股养生“春风”正在洛阳城市项目持续地吹拂。